四、初次进入高海拔地区，一定要注意自己的身体状况哦一般建议，行程开始前，提前半天到一天抵达兰州/西宁，预留时间休整一下，适应一下西北的高原气候，不要一下飞机或者火车就开始行程。垛口连绵，影若将士扶望守城，严阵以待。而且冬天里的九棵树（上海）未来艺术中心，似乎更有种艺术的凛冽感。将备用电池放在衣袋中,能够使其保持一定的温度。（1）衣服：保暖内衣（最好吸汗、速干）厚毛衣加羽绒服是最佳套餐。　　莫尔道嘎国家森林公园　　南有西双版纳，北有莫尔道嘎。